Anti - age йога или йога для пожилых - это специальная программа для людей старше 60 лет. Занятия в пожилом возрасте положительно влияют на физическое и эмоциональное состояние. Благодаря занятиям укрепляются мышцы и улучшается суставная подвижность, нормализуется сон.
Также немаловажное значение имеет социальный аспект, взаимодействия группы между собой.
Важно помнить, что перед началом практики anti age йоги необходимо проконсультироваться с врачом.