Full body (прокачка тела)

Фулбоди в фитнесе (full body — «всё тело») — это метод тренировок, суть которого в проработке всех основных групп мышц за одну тренировку.
Тренировка задействуют все группы мышц, благодаря чему улучшается техника упражнений за счёт кратности повторений и возрастает расход калорий в каждую тренировку.
Тренировки по системе «фулл боди» показаны как новичкам и людям с низким уровнем физической подготовки, так и уже подготовленным физически.