Хатха йога
Хатха йога - это одна из форм йоги, которая состоит из физических упражнений (асан), дыхательных практик (пранаям) и медитации. Целью хатха йоги является достижение гармонии тела и ума через работу с физическими, энергетическими и психологическими аспектами практики.
Хатха йога является популярным направлением йоги во всем мире, эта практика доступна как новичками, так и опытными практиками. Она не только способствует укреплению тела, но также помогает снять стресс, улучшить концентрацию и найти внутреннюю гармонию.
Хатха йога является популярным направлением йоги во всем мире, эта практика доступна как новичками, так и опытными практиками. Она не только способствует укреплению тела, но также помогает снять стресс, улучшить концентрацию и найти внутреннюю гармонию.
