Йога для беременных
Беременность — это очень волнующий и ответственный период в жизни женщины. В это время будущей маме особенно важно следить за своим физическим и эмоциональным здоровьем и, конечно, по мере возможностей готовить свой организм к родам. Врачи не советуют женщинам полностью отказываться от физических упражнений в период беременности, но отдавать предпочтение следует спокойным видам фитнеса, таким как йога.
Преимущества йоги во время беременности:
1. Укрепляются без вреда мышцы всего тела
2. Расслабляются мышцы таза
3. Обучение осознанному дыханию
4. Улучшается кровообращение
5. Улучшается сон
6. И безусловно, йога как духовная практика учит правильному расслаблению
Тренеры студии бережно и аккуратно будут помогать будущей маме на занятиях в нашей студии. Однако, перед занятием будущая мама должна обязательно проконсультироваться со своим врачом и получить разрешение на занятие йогой!
Преимущества йоги во время беременности:
1. Укрепляются без вреда мышцы всего тела
2. Расслабляются мышцы таза
3. Обучение осознанному дыханию
4. Улучшается кровообращение
5. Улучшается сон
6. И безусловно, йога как духовная практика учит правильному расслаблению
Тренеры студии бережно и аккуратно будут помогать будущей маме на занятиях в нашей студии. Однако, перед занятием будущая мама должна обязательно проконсультироваться со своим врачом и получить разрешение на занятие йогой!
