Тренировки на реформере позволят укрепить мышцы спины, защитить позвоночник и суставы от нагрузки, привести мышцы в тонус и сделать всё тело подтянутым, улучшить выносливость и координацию и т.д. А все потому, что, в отличие от привычных тренажеров, в процессе каждого упражнения задействована только та группа мышц, на которую направлено данное упражнение и при этом исключается нагрузка на суставы и позвоночник.

Занятия на реформере проводятся только индивидуально.