Школа шпагата – это система тренировок, направленная на развитие гибкости и постепенное освоение продольного и поперечного шпагата. Подходит как для новичков, так и для тех, кто хочет улучшить растяжку.

Основными целями тренировки являются: развитие гибкости мышц и связок, улучшение подвижности тазобедренных суставов, укрепление мышц ног и корпуса, подготовка тела к шпагату без травм.

"Школа шпагата" – это не только про гибкость, но и про здоровье суставов, красивую осанку и контроль над телом.